En fonction de vos envies, cette salade délicieuse et colorée pour convenir comme accompagnement, pour un brunch ou pour un lunch. Moi ce que je préfère, c’est d’en préparer une grosse quantité pour mes lunchs de la semaine. Moins de stress, les tupp sont déjà prêts dans le frigo et je suis sûre de manger quelque chose de fait maison et délicieux.
Pour la rendre encore plus savoureuse, je la sers avec une sauce au tahini et au fromage frais Campina. Cette recette a d’ailleurs été réalisé en collaboration avec la marque.
Salade de couscous perlé et sauce au tahini
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Couverts: 4
Nutrition facts:
200 calories
20 grams fat
Ingrédients
- 10 carottes
- 2 conserves de pois chiches
- de l’huile d’olive
- 3-4 c. à café de zaatar
- une pincée de piment
- du sel
- 225g de couscous perlé
- 80g de fromage blanc (3 grosses c. à soupe)
- 30g de tahini (3 grosses c. à café)
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 80g de feta
- 80g de graines de grenade
- du persil plat
Préparation
- Préchauffez votre four à 200°C.
- Dans un saladier mélangez les carottes coupées en bâtonnets avec les pois chiches, 2 c. à soupe d’huile d’olive, le zaatar, le piment et du sel. Étalez le tout sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez pendant 25min.
- Faites cuire le couscous perlé comme indiqué sur le paquet.
- Pendant ce temps préparez la sauce en mixant le fromage frais avec le tahini, le jus de citron, 1 c. à café d’huile d’olive, 2 c. à soupe d’eau et du sel.
- Dressez chaque assiette avec du couscous perlé, des carottes et des pois chiches, de la sauce au tahini, du persil plat, de la feta émiettée et des graines de grenade.
Bon appétit !